Rester en sécurité tout en s’amusant cet hiver
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Profitez en toute sécurité de vos activités hivernales préférées cette saison.
Profitez pleinement de l’hiver tout en restant en sécurité.
L’hiver arrive. Et oui, vous passerez probablement beaucoup de temps à l’intérieur cette saison à regarder vos émissions préférées. Mais vous voudrez probablement aussi sortir et profiter des bons côtés de l’hiver. Surtout cette année, car passer du temps à l’intérieur avec de grands groupes de personnes ne sera pas possible. Cela dit, si vous prévoyez de profiter de loisirs hivernaux, il est important que vous vous prépariez en conséquence.
Déblayer avant de s’amuser
Mais avant de commencer, vous voudrez sortir votre véhicule de votre entrée, et cela signifie devoir pelleter. Chaque année, des milliers de blessures sont causées par le pelletage de la neige1. Alors, assurez-vous de porter des chaussures adéquates lorsque vous pelletez la neige afin d’éviter les glissades et les chutes. De plus, n’essayez pas de soulever trop de neige à la fois. Cette façon de faire peut mener directement à une visite chez le chiropraticien. Lorsqu’il y a une grosse chute de neige, il est préférable (si vous le pouvez) de pelleter la neige à mesure qu’elle s’accumule2. Ce n’est jamais amusant de pelleter la neige deux fois, mais cela pourrait vous éviter de vous blesser ou d’aggraver un mal de dos.
Profiter d’une promenade hivernale
L’une des activités hivernales les plus agréables est de faire une promenade sur son sentier préféré ou d’en découvrir un nouveau. Une fois de plus, il est essentiel de porter des chaussures appropriées. Si vous avez froid aux orteils, vous n’aurez pas beaucoup de plaisir. En plus de vous garder au chaud, vos bottes d’hiver doivent absolument être dotées de semelles appropriées. Un mauvais pas et vous pourriez vous retrouver au sol ou à l’hôpital. Et c’est plus fréquent que vous ne puissiez le croire; à l’hiver 2016-2017, près de 9 000 personnes se sont retrouvées à l’hôpital à la suite de chutes causées par de la glace3. Donc, selon l’endroit où vous allez pratiquer vos randonnées cet hiver, ce pourrait être une bonne idée d’acheter des raquettes ou des crampons à neige. Ils vous donneront encore plus d’adhérence. Beaucoup de gens aiment maintenant utiliser des bâtons de ski ou un bâton de randonneur pour obtenir un soutien supplémentaire.
Se rendre à la patinoire
Vous pourriez également vouloir chausser vos patins et aller profiter de votre patinoire extérieure locale. De nombreuses patinoires extérieures exigent maintenant le port d’un casque, mais même si ce n’est pas le cas, c’est une bonne idée de le faire. Vous êtes peut-être un patineur très habile, mais cela ne veut pas dire que toutes les autres personnes sur la glace le sont également. De plus, les surfaces de patinoires extérieures sont parfois un peu usées et des sillons peuvent se former. Ces surfaces inégales peuvent être dangereuses, car les patins peuvent s’accrocher aux sillons, ce qui peut entraîner des chutes parfois assez graves. Avant de vous aventurer sur la patinoire, assurez-vous que votre casque est bien fixé.
Dévaler les pentes
Le ski et la planche à neige – des activités hivernales toujours populaires – seront probablement d’autant plus prisés cette saison, car plus de gens passeront du temps à l’extérieur. Si vous prévoyez de passer une journée (ou quelques-unes) sur les pentes, assurez-vous que tout votre équipement est prêt. Vous familiariser avec les pentes est une bonne idée, surtout si vous faites l’essai d’une station de ski où vous n’êtes jamais allé auparavant. Ayez une carte des pentes à portée de main ou envisagez de faire du ski avec un guide. Assurez-vous de commencer votre journée en faisant des descentes d’échauffement. Procédez toujours avec prudence en faisant du ski ou de la planche à neige, et portez un casque; lors des hivers au Canada, près de 2 000 personnes ont été hospitalisées en raison de blessures subies sur des pentes4.
Protéger également son revenu
Si vous êtes travailleur autonome et que vous n’avez pas d’assurance collective, il peut être judicieux d’obtenir une assurance invalidité. Cet hiver, si vous subissez une blessure grave qui vous empêche de travailler, vous recevrez une prestation mensuelle qui vous permettra de vous concentrer sur votre rétablissement sans avoir à vous soucier de vos finances.
Nous espérons que vous et votre famille passerez un bel hiver et que vous profiterez de tous les plaisirs qu’offre cette saison.
1 washingtonpost.com. The Big Number: Snow shoveling results in about 11,500 injuries — including 100 fatalities, décembre 2019 (en anglais seulement).
2 canadianfamily.net. Canadian Snowfall Facts and Snow Removal Safety (Infographic), janvier 2020 (en anglais seulement).
3 theglobeandmail.com. Canadian cities work to mitigate winter risks as icy sidewalks send some to hospital, février 2019 (en anglais seulement).
4 cihi.ca. Profitez de vos activités hivernales préférées... tout en étant prudent!
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