Les bienfaits de la déconnexion en milieu de travail

À une époque où l’hyperconnectivité envahit notre vie professionnelle et déborde sur notre vie personnelle, où le télétravail brouille les frontières entre nos différents rôles quotidiens, être constamment disponible est devenu la norme. Cette sollicitation permanente entraîne fatigue mentale, stress chronique et problèmes de santé.

Il est donc surprenant de constater que la déconnexion du travail soit encore souvent vue comme une perte de temps. Dans une société axée sur la productivité et la performance, prendre du temps pour se reposer peut paraître contre-productif. Pourtant, se déconnecter est un investissement dans notre bien-être et notre efficacité professionnelle.

En considérant la déconnexion comme un investissement, on peut mieux appréhender ses bénéfices à long terme. Tout comme nous nous engageons dans notre éducation, notre formation professionnelle ou notre santé physique, se déconnecter est un engagement envers notre santé mentale et émotionnelle.

Un outil de récupération puissant

En prenant le temps de nous déconnecter, nous rechargeons nos batteries, renforçons notre résilience émotionnelle et améliorons notre gestion du stress. Ce temps de repos et de relaxation permet non seulement de récupérer physiquement, mais aussi de stimuler notre créativité, notre capacité à résoudre des problèmes et notre concentration. De plus, la déconnexion favorise une meilleure qualité de sommeil, un élément essentiel au bien-être général et à la performance au travail.

Des retombées positives sur le travail

Des employés reposés sont généralement plus productifs, créatifs et aptes à prendre des décisions éclairées. En prenant régulièrement du temps pour se ressourcer, ils sont également plus enclins à rester motivés et engagés dans leur travail, et à afficher une attitude positive et détendue au bureau.

La déconnexion permet également de prévenir l'épuisement professionnel, qui peut avoir des conséquences graves sur la santé mentale et physique. En évitant la surcharge de travail et en prenant du recul régulièrement, les employés peuvent maintenir un équilibre entre leur vie professionnelle et personnelle, ce qui contribue à leur bien-être global.

Une saine habitude dont tous bénéficient

De leur côté, en faisant profiter de cette initiative à leurs équipes, les employeurs démontrent qu’ils valorisent le bien-être de leurs employés. Cela peut favoriser des relations professionnelles durables, réduire l'absentéisme, renforcer la satisfaction au travail, la fidélité envers l'entreprise et la rétention des talents. En somme, investir dans le bien-être des employés se traduit souvent par une meilleure performance globale de l'entreprise.

Il est également important de souligner que la déconnexion régulière favorise une meilleure communication et une collaboration plus efficace au sein des équipes. En prenant le temps de se déconnecter, les employés ont l'occasion de se détendre, de partager des expériences et d'établir des liens plus forts avec leurs collègues, ce qui peut améliorer l'ambiance de travail et la cohésion d'équipe.

En outre, la déconnexion peut encourager les employés à adopter de saines habitudes de vie, comme l'exercice physique, une alimentation équilibrée et la méditation, ce qui a des retombées positives sur toutes les sphères de leur vie.

La Journée déconnexion par Strøm spa nordique

En somme, la déconnexion n'est pas seulement bénéfique pour le bien-être individuel, mais elle a également un impact positif sur le bien-être des employés au travail.

C’est pourquoi Strøm spa nordique lançait en mars 2024 la Journée déconnexion, une initiative visant à favoriser l'équilibre entre vie professionnelle et bien-être personnel. L’idée? Faire profiter les employés d’une journée de congé annuelle supplémentaire, offerte par leur employeur, lors de laquelle ils sont invités à se ressourcer dans l’un des spas nordiques Strøm, lieux d’exception alliant nature et urbanité.